生理前のイライラ改善したい‼︎

何かとイライラする生理前。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
イライラしない月もあるんですが、
今月は些細な事で彼に爆発。 顔も見たくない程イライラしました。
時に職場で爆発するという厄介者！！
いつもは生理前には命の母ホワイトという
月経前症候群に効くサプリを排卵日くらいから飲んで和らげていましたが、今月は飲み忘れてました。。٩( ᐛ )و  
飲まないのではこんなにも、精神的に変わるのかと思いました。
こんな私みたいな女性の内側にフォーカスした物がでたみたいなので買ってみました‼︎

エクオール

【小林製薬のサプリメント】エクオール
女性に訪れる不調には、以前から大豆が良いと言われてきましたが、実際には大豆イソフラボンが、腸内細菌によって「エクオール」という成分に変化しなければ健康パワーを充分に発揮しにくいことが分かりました。  
との事。by【小林製薬】エクオール


簡単にいうと命の母の進化版なのかな？
こんな方に効果的ですね‼︎  私は2番目と3番目かしら（＾ν＾）
・ 更年期障害にお悩みの方
（やる気が起きない、すぐにイライラする、ハンカチが手放せない、ドキドキする等）
・ PMS（月経前症候群）にお悩みの方
・ 健康・美容に関心が高い方
こちらを飲んで今回はお腹の不調もあったので改善しました‼︎
1日これで乗り切りましょう٩( ᐛ )و

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レーザートーニングで細かいシミ取り

実は10回以上レーザートーニングしております。
以前はフラクションレーザー(細かい穴をあけるレーザー)をしていたのですがダウンタイムもあるし、かさぶたが剥がれて肌がむき出しになってしまいシミが大量増えたのです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
この全体の細かいシミをとるためにレーザートーニングを始めました。何故レーザートーニングを選んだかというと、他のレーザーでは取るのが困難だった肝斑や深部のシミを弱いパワーでとっていくと事で選びました。
しかし、レーザートーニングをすれば顔の血色がワントーンあがるのですがシミや肝斑は中々効果がなく、ライムライトやRFレーザー、に変えてみたりそしたらシミが余計濃くなって色々調べた結果レーザートーニングにまた戻しましたら、
最近やっとシミが薄くなってきたんです‼️
最初は週1～週2、最近は1カ月半～2カ月にあててたんです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
なんだかんだ、やってきた良かったって感じです♪
今はメンテナンスも兼ねて、これからできるシミも出てこないようにしていってます(о´∀`о)
あとは日々のスキンケアが大事‼️私は今は皮膚科専門医が開発した
アンプルール
とう基礎化粧品を使ってます♪♪
「今あるシミも、未来のシミも」積極ケア‼️
私一時期、化粧品ジプシーにかかりどの化粧を使って良いかわからなくなりいろんな化粧品の成分を調べたんです。お肌に悪いものが入っていると使いたくなくて…
こちらは医師の処方箋が必要だった美白成分「ハイドロキノン」を安定化させ、世界で初めて化粧品に配合なんです‼️お医者さんが開発したという安心感はたまらんですね^ - ^
今ならトライアルキットがあるので是非気になるかたは試して頂きたいです^ - ^
アンプルールこれ本当良いです٩( ᐛ )و















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サムギョプサルで美肌美人

昨日は、サムギョプサルを食べに行きましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
肉かぁ～！って思ったあなた‼️
私達の肌はたんぱく質でできています。シミ、乾燥、たるみから脱出するにはたんぱく質が必要不可欠なのです！
肉全般にはたんぱく質は多く含まれて、
その中でも豚肉は美容に効く様々な栄養素を含んでいるのでたんぱく質と同時に効率的に摂取でき、美肌には欠かせない食べ物なんですよ٩( ᐛ )و
今日は華金です♪是非美肌要素を摂取してくださいね(о´∀`о)わぁーい









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【内側から綺麗にして健康へ】

内側から綺麗にならないと、負のスパラルだなと身にしみて感じてきました(^◇^;)
何故なら…
ここ7年くらいは半年に1度以上は胃痛に悩まされて、触診だけで2週間の薬もらって終わり。でまた再発の繰り返しでした。
また最近になって胃痛が再発(｡-_-｡)
転職してからは平日に休みがないので中々行けず・・上司が行っていた会社の近くの病院に行ってきました(*^_^*)
新橋内視鏡クリニックへ
昔から胃痛がしたらネットで調べていましたがネット情報だと症状が十二指腸潰瘍と慢性胃炎。
更に調べると十二指腸潰瘍になる人は、

ピロリ菌

を持っているとの事‼️名前はピロリって可愛いけどやっかいなやつなのです。なんと、胃がんのリスクが高くなるそうですよ。お肌もなんだかくすんでた気がする。。
ここ7年くらいずっと胃痛に悩んでいたから、ピロリ菌検査もしてもらいました！ご飯を食べていたので内視鏡検査は後日、その時にピロリ菌の結果がわかるとの事。
結果は、、、

ピロリ菌       陽性‼️

あう。＿|￣|○
内視鏡検査では見事に十二指腸潰瘍が色んなとこに、慢性胃炎(びらん生・萎縮性 両方) しまいには胃ポリープも発見。
一応細胞をとって生検に出し、ガンは平気でした！
ただいま1週間のピロリ除菌中。副作用は最初の3日間はピーピーですが慣れたせいか今は大丈夫です♪除菌成功してると良いな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あとは内側から綺麗に健康にしないと元気がでないみたいです。
毎日ヨーグルトを食べるのはしんどいので、私はサプリで摂る事にしました。
1日わずか1粒中に乳酸菌が7種類、なんとヨーグルト34個分！【生命の乳酸菌】
こちらは1粒でヨーグルトの34個分でかなり助かります‼️腸内が活性化するのか便もでて中から綺麗になるのがすぐ実感しました。
こんなサプリがあるとは、もっと早く知りたかった(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

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加齢が原因⁉️うねり毛を治したい‼️

なんな涼しくなったら、やけに髪のパサパサ感が気になってくるんですよね…毎年。
今年もそんな季節がやってきたんですが、今年はさらにうねり毛が‼️‼️
元々は直毛だったのに歳をとるにつれて、頭頂部らへんから

ぴろん

ってくるんと毛が飛び出ているのです。
うねり毛の原因は主に２つ
・毛穴のつまり
・加齢による毛穴のゆがみ
頭皮の毛穴ケアの基本はシャンプー
毛穴ケアにはアミノ酸が良いとの話をキャッチ。
うねり解消でやっと見つけたのシャンプーが
モーガンズ
こちら植物由来成分がなんと99%も配合‼️
乾燥してぶわぁっとなった髪がストレートにしっとりなっていきます(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
まだ使って1カ月なのでまた結果報告致します^ - ^

顔痩せマッサージパート2

日々の顔痩せが効くと思ったのが、シルク姉さんが考案した舌回し‼️ほうれい線にも効く‼️というものです。
ほうれい線の部分を口の内側から舌で押すようにして
口の周りを一周するように回す。
コツとしては、アイロンをかけるというイメージだそうです。
ただグルグルとやるのではなく、ほうれい線の付け根の部分はもっと奥の部分まで舌を入れるということのようです。
これだけで顔や顎などが筋肉痛のように痛くなりました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
大変ですが、のマッサージ効果はあります！
外側からはReFa

でマッサージ(о´∀`о)ダブルで小顔すっきりしてきました‼️
もっと頑張るぞ！！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
結果はいかに！？ またご報告します♪♪
しかし、やってるのとやらないのが全然違うなぁ～

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顔太りが3日で効く顔痩せダイエット

小顔を目指してどんな食事制限しても、落ちにくいのが顔のお肉とたるみ。
体の中で最後に落ちるのが顔！特に頬のお肉らしいです。
私のも1番嫌だったのが、顔のお肉(｡-_-｡)

せっかく体が痩せてきたのに、、、顔だけ丸い 笑

とにかくぱんぱん‼️
なんてこったm(._.)m  顔が大きく見えるし。
今までは縄跳びが頬の肉が揺れて1番効果あったものの、やる場所がなくエアー縄跳びを地道にやっていたがまぁー続かない！！
小顔のモデルをやっている友達に聞いたところモデルちゃん達では当たり前に毎日やっているのが定番の顔のコロコロ！
教えてもらい買ってみたのがこちら👇

ReFa CARAT(リファカラット)の

リファエスカラット

👆こちらは顔だけにフォーカスした商品
正直ボディも使えるリファと迷いましたが私は毎日顔だけ集中してやりたいので、こちらのリファエスカラットにしました。偽物も多いみたいなのでちゃんと公式サイトで買いました✨
1番初めに使った時の写真がこちら👇

こんな頬の肉がもっこり((((；ﾟДﾟ)))))))
⇧全然、力いれてないんですよ‼️
手を離すと顔の肉があり過ぎて、ぶら下がったまま (笑)  恥ずかしすぎて人に見せれない！
軽いしこれなら毎日使える✨✨付属の袋も付いてるし‼️
只今1週間たちん、口角が自然に上がってきました(*^_^*)頬の肉は3日もたたずに少し減ってきています！！
3日でこんな変わるのは相当老廃物が溜まってる証拠みたいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾もう少し試して、結果報告はまたしますね‼️
小顔モデルちゃん達みたいに頑張ろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

公式サイトはこちら↓



















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